徐晓冬10秒KO雷公之后，一站成名：微博粉丝涨到30万，打假事件不仅吸引了庞大的吃瓜群众，就连了马云、李连杰等江湖大佬也开始发声，各自表述。针对热点，本文只想反思传统武术，及太极实战。 文章想从两个方面进行反思：传统武术练的是什么？传统武术到底能不能应用于实战？ 一：传统武术练的是什么 ...
陈式太极拳的特点 自 清初（约在1670年之后）河南温县陈家沟陈王延创陈式太极拳以来，陈家沟陈氏世代传习，代有名手，并积累了一套锻炼方法，总结出一些锻炼要领。经五代传 至陈长兴（1771-1852）时，产生陈式新架，随后又产生赵堡架。古陈氏太极拳又老架、小架、新架、赵堡之分。陈氏太...
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跟我练 gwlian.com置顶随着全国人大副委员长王光英宣布表演开始，一直静如止水的演练者们和着太极旋律，由静而动，开始演练24式太极拳。24式简化太极拳，是国家体委(现国家体育总局)于1956年组织专家编串而成。其演练要求心静体松、圆活连贯、虚实分明、呼吸自然 。演练阵容由西向东匀速前进，又由东...
跟我练 gwlian.com置顶二是舍不得。舍不得曾经的精彩、不逮的岁月，舍不得居高时的虚荣、得意处的掌声。三是输不起。四是放不下。放不下已经走远的人与事，放不下早已尘封的是与非。生活是苦乐的堆积，苦中有乐，人生是悲喜的聚集，悲中有喜。平淡的日子里，我们都有自己的心事，平凡的人生中，我们都有自己的轨...
跟我练 gwlian.com 何谓太极内劲，众说纷纭。其实最简单的解释，内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉，虚领顶颈，将全身的劲沉至脚跟，如拉满的弓，发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中至某一点送出，快如闪电，力如山崩。内劲详尽解释如下：太极拳的“内劲&r...
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太极功夫博大精深，形意悉备，难以尽言。就太极功夫的练用内涵及特点而言，最能代表太极功夫的主要是三种功夫，即松柔功夫、知觉功夫和内劲功夫三者相辅相成，缺一不可。松柔是太极功夫中最基本的要素和特征。可以说是个“门坎儿”。开始学拳即要求松柔，到高级阶段后仍是如此，它贯穿太极功夫的始终，离开松柔，太极拳的所...
跟我练 gwlian.com“逢转必沉”是叶大密前辈教拳时用的口诀。 89年在指导我学拳时，温州何国梁老师就常掛在嘴边，并用手扶着我的两胯，每一转动，必须先沉，架子是越动越低，腿的酸热痛几欲让人跪倒，前进，后退胯均需有向下运动的弧线，两腿撑蹬感明显，有如逆水行舟，实在受不了，...
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